近年學童的精神健康備受關注,因此學校在多元智能課也舉辦了「靜觀課」和不同的講座,希望學生能保持身心愉快。
靜觀課上,同學嘗試練習專注,先嗅一嗅食物,再反覆咀嚼,放慢步伐。同學們都驚訝原來一顆棉花糖可以吃上數分鐘,並認真品嚐到它的味道!
除此之外,還嘗試了呼氣練習,有助放鬆心情,同學們都很努力把紙吹高呢!